[综漫主冰尤]花滑大魔王_240
她告诉勇利：“很多选手总是只想做跳跃训练，但实际上滑行是所有技术的基础，强化了滑行基础的话，起跳前的助滑就会变得稳定，做接续步、以衔接进跳跃时也会更有把握，结果则是跳跃的成功率会得到提升，心急是吃不了热豆腐的。”
这话其实也是凯瑟琳娜的心里话。
她从94年起就一直是俄女单的top1，但在那之前，她其实不是同龄人里最出色的，因为当时俄培养女单遵循的是一个胜利公式。
花滑选手们普遍要过发育关，其中女单尤其如此，因此其实有不少女选手都是青年组出头、然后在升入成年组、发育关未到来时最容易出成绩。
所以当时就有教练专门去精心挑选有的天赋少女，等到了十三、十四岁时，她们正好骨骼、韧带十分柔软，旋转也因此很有优势，这时也有了一定的肌肉力量，体脂低体重轻，跳跃高度不行还可以转速来凑，这就是能出高难度跳跃。
而且这些少女一定要面容精致身材纤细，再给她们披上美丽的考斯腾，表演时是否合乐也无所谓了，有外貌和服装加成，自然看着十分优美，加上那样看似柔弱纤细的女孩居然能做出那样高难度的动作，自然十分能打动人，包括裁判。
接着就如同练蛊一般，谁在发育关来临前的巅峰时期正好赶上冬奥会拿下金牌，那就是滑联追捧的新人王，名利财富滚滚而来。
等到发育关来临，身高增加、体脂上升，柔韧下降，跳跃也因此不再稳定，小时候急着出难度而打歪的基础成了祸害，强行出难度动作导致的伤病也开始折腾人，这人也就可以沉湖了，滑联大可以捧下一个天才少女。
凯瑟琳娜不愿意入蛊，或者说她很清楚跟着“错刃也没关系，能出跳跃就行，反正现在滑联抓得不严”的教练，只会毁了自己的运动生涯，所以她选择前往国外拜入乔西教练门下，学习最规范正确的技术。
在跳跃技术不够出彩时以滑行、旋转和表现力起家，到了成年组后狂练肌肉力量，提高跳跃高远度然后练出3a这个大杀器，哪怕发育关来临也没关系，她的技术正规，要在发育后重拾过去的难度也比其他人容易，最终她成功的把那些曾经压着她的“天才少女”们踩在脚下。
她甚至可以在二十多的情况下还练出四周跳，而那些“天才少女”们都已经沉湖到连影子都看不见了。
也因此，她非常清楚基础的重要性，哪怕知道勇利剩下的时间不多，她也没有急着让这孩子出难度动作，反而是盯着他的基础，她教这孩子自己会的30种规定图形，平时哪怕制定魔鬼训练，也会注意在训练时给他一定的休息时间，就怕折腾出伤病。
基础决定上限，健康决定未来是否长远，这句话不是说着玩玩的。
所以在听到凯瑟琳娜居然松口让他练3a时，勇利就觉得特别的不可思议，虽然他有作为求生者的1.5倍恢复力打底，但10岁不到就练3a真的没有关系吗？
小南瓜心说是不是自己最近偷偷加训被发现，让凯瑟琳娜发现了自己渴求难度动作的心理，便小心翼翼的说道：“那个，其实我也没那么着急出难度，真的。”
凯瑟琳娜笑着摇摇头：“不是因为这个，你是不是和胡林学了不少近身的功夫？”
勇利连连点头：“嗯嗯，我觉得在死亡空间里遇到坏人的几率太高了，多学点防身的招数比较好。”
“所以你就打架了？”
勇利下意识的点头，然后发现不对，表情就有点讪讪。
他的确是在湖南的时候，跟着贝川川一起和另一个组织的成员，在现实里pk了一架，那当然不是勇利因为自己和胡林学了几招就飘了，而是他觉得自己有念动力，应该去帮好朋友掠阵咳咳。
反正种花有枪支管制，哪怕有不少求生者都有渠道购买违|禁|物品，但在种花参与这种事肯定还是安全些的嘛。
如果是吉米那边出现类似情况的话，勇利顶多给他买票让他赶紧逃到大鹅来投奔自己，可不会大咧咧的过去帮忙呢（毕竟底特律的治安太出名了）。
小朋友低下头对手指：“对不起，我知道打架不对。”
“你只说打架不对，可没说以后都不打了，我就知道你这个南瓜也鬼精鬼精的。”
凯瑟琳娜拍拍勇利的脑袋：“我也是听贝川川说了才知道，你小子居然能三两下就爬到二楼，把汽油罐子推下去砸人，看来你没白和基姆学跑酷，很行嘛你。”
勇利越发心虚：“我、我就把汽油罐从二楼推到一楼，而且也没砸死人啊，就是把敌方老大砸趴下而已啦……”
女沙皇心说那么重的玩意从二楼砸下去也够呛的好吧，唉，阿纳托利和玲玲灌输给他的三观虽然让他可以在空间里对别人下杀手，且心理负担不大，生存几率得到提升，但这放正常孩子里就是妥妥的长歪了嘛！
要说勇利不遵纪守法也不是，他赚了钱还知道一定要缴税呢，对普通人也很友善，可一旦碰见敌对求生者，下起手来那叫一个狠……要不她怎么觉得这孩子有发疯潜质呢。
凯瑟琳娜扶额：“打架的事我之后骂你，现在先看这个，虽然没有仪器测量，不过我大致看了下你的跳跃高远度和速度，你的滑速不错，哪怕只用低空转速跳法，也能在跳2a时有2.2米2.4米的远度，如果用高空延迟转体跳法的话，能有40厘米45厘米的高度，落冰时速在12公里以上，很多成年女单也就这个水平了。”
她看了今年的世锦赛女单成年组冠军的比赛，那姑娘跳2a时还未必有这个南瓜的高远度呢，而且勇利还和基姆练过跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳等田径技术，发力方法也比其他花滑选手有优势。
虽然这小子最初是为了能在空间里逃跑快一点才练的这些……
“总之你自己记得这些跳跃时要用多少劲、跳多高多远效果好又不会费多余的体力，记住这些可以让你的跳跃更稳定，反正你记性好。”
凯瑟琳娜摸出另一个小本本：“安德烈的异能是超级计算，他本人就相当于是一台活体电脑，我曾和他联手得到了我跳跃时的一些高远度、时速的大致数据，以便给你做参考。”
“我跳3a时的跳跃远度是2.7米2.8米，跳跃高度50厘米以上，落冰时速16公里，跳4t时远度超过3.5米，高度在65厘米以上，不过理论上来说其实这些数据也不是绝对的，一般来讲也不一定要这么高和远。”
“以我个人的经历来说，60厘米以上的高度，还有2.2米以上的远度足够做四周跳了，像今年的奥运男单冠军埃里克.菲克森个子不高，跳法也是典型的低空转速党，腾空仅有半米左右，但靠起跳前的滑速加成，远度可以接近3.5米，加上转速快，所以也能有不错的四周跳。”
“你的个子不够高，但核心力量练得不错，将来想出四周可以模仿他的跳法，不过如果你觉得腿部力量够用，跳得高一些也没问题。”
“说这么多，我的意思就是，现在的你无论是高远度、转速都达不到练四周的标准，但练3a已经足够了，既然你的3f已经比较稳定，适当挑战一下3a也不是不行。”
她拿笔在纸上比划着：“但我会限制你的训练时间，你一天只能练半小时的3a，懂吗？”
这话其实也是凯瑟琳娜的心里话。
她从94年起就一直是俄女单的top1，但在那之前，她其实不是同龄人里最出色的，因为当时俄培养女单遵循的是一个胜利公式。
花滑选手们普遍要过发育关，其中女单尤其如此，因此其实有不少女选手都是青年组出头、然后在升入成年组、发育关未到来时最容易出成绩。
所以当时就有教练专门去精心挑选有的天赋少女，等到了十三、十四岁时，她们正好骨骼、韧带十分柔软，旋转也因此很有优势，这时也有了一定的肌肉力量，体脂低体重轻，跳跃高度不行还可以转速来凑，这就是能出高难度跳跃。
而且这些少女一定要面容精致身材纤细，再给她们披上美丽的考斯腾，表演时是否合乐也无所谓了，有外貌和服装加成，自然看着十分优美，加上那样看似柔弱纤细的女孩居然能做出那样高难度的动作，自然十分能打动人，包括裁判。
接着就如同练蛊一般，谁在发育关来临前的巅峰时期正好赶上冬奥会拿下金牌，那就是滑联追捧的新人王，名利财富滚滚而来。
等到发育关来临，身高增加、体脂上升，柔韧下降，跳跃也因此不再稳定，小时候急着出难度而打歪的基础成了祸害，强行出难度动作导致的伤病也开始折腾人，这人也就可以沉湖了，滑联大可以捧下一个天才少女。
凯瑟琳娜不愿意入蛊，或者说她很清楚跟着“错刃也没关系，能出跳跃就行，反正现在滑联抓得不严”的教练，只会毁了自己的运动生涯，所以她选择前往国外拜入乔西教练门下，学习最规范正确的技术。
在跳跃技术不够出彩时以滑行、旋转和表现力起家，到了成年组后狂练肌肉力量，提高跳跃高远度然后练出3a这个大杀器，哪怕发育关来临也没关系，她的技术正规，要在发育后重拾过去的难度也比其他人容易，最终她成功的把那些曾经压着她的“天才少女”们踩在脚下。
她甚至可以在二十多的情况下还练出四周跳，而那些“天才少女”们都已经沉湖到连影子都看不见了。
也因此，她非常清楚基础的重要性，哪怕知道勇利剩下的时间不多，她也没有急着让这孩子出难度动作，反而是盯着他的基础，她教这孩子自己会的30种规定图形，平时哪怕制定魔鬼训练，也会注意在训练时给他一定的休息时间，就怕折腾出伤病。
基础决定上限，健康决定未来是否长远，这句话不是说着玩玩的。
所以在听到凯瑟琳娜居然松口让他练3a时，勇利就觉得特别的不可思议，虽然他有作为求生者的1.5倍恢复力打底，但10岁不到就练3a真的没有关系吗？
小南瓜心说是不是自己最近偷偷加训被发现，让凯瑟琳娜发现了自己渴求难度动作的心理，便小心翼翼的说道：“那个，其实我也没那么着急出难度，真的。”
凯瑟琳娜笑着摇摇头：“不是因为这个，你是不是和胡林学了不少近身的功夫？”
勇利连连点头：“嗯嗯，我觉得在死亡空间里遇到坏人的几率太高了，多学点防身的招数比较好。”
“所以你就打架了？”
勇利下意识的点头，然后发现不对，表情就有点讪讪。
他的确是在湖南的时候，跟着贝川川一起和另一个组织的成员，在现实里pk了一架，那当然不是勇利因为自己和胡林学了几招就飘了，而是他觉得自己有念动力，应该去帮好朋友掠阵咳咳。
反正种花有枪支管制，哪怕有不少求生者都有渠道购买违|禁|物品，但在种花参与这种事肯定还是安全些的嘛。
如果是吉米那边出现类似情况的话，勇利顶多给他买票让他赶紧逃到大鹅来投奔自己，可不会大咧咧的过去帮忙呢（毕竟底特律的治安太出名了）。
小朋友低下头对手指：“对不起，我知道打架不对。”
“你只说打架不对，可没说以后都不打了，我就知道你这个南瓜也鬼精鬼精的。”
凯瑟琳娜拍拍勇利的脑袋：“我也是听贝川川说了才知道，你小子居然能三两下就爬到二楼，把汽油罐子推下去砸人，看来你没白和基姆学跑酷，很行嘛你。”
勇利越发心虚：“我、我就把汽油罐从二楼推到一楼，而且也没砸死人啊，就是把敌方老大砸趴下而已啦……”
女沙皇心说那么重的玩意从二楼砸下去也够呛的好吧，唉，阿纳托利和玲玲灌输给他的三观虽然让他可以在空间里对别人下杀手，且心理负担不大，生存几率得到提升，但这放正常孩子里就是妥妥的长歪了嘛！
要说勇利不遵纪守法也不是，他赚了钱还知道一定要缴税呢，对普通人也很友善，可一旦碰见敌对求生者，下起手来那叫一个狠……要不她怎么觉得这孩子有发疯潜质呢。
凯瑟琳娜扶额：“打架的事我之后骂你，现在先看这个，虽然没有仪器测量，不过我大致看了下你的跳跃高远度和速度，你的滑速不错，哪怕只用低空转速跳法，也能在跳2a时有2.2米2.4米的远度，如果用高空延迟转体跳法的话，能有40厘米45厘米的高度，落冰时速在12公里以上，很多成年女单也就这个水平了。”
她看了今年的世锦赛女单成年组冠军的比赛，那姑娘跳2a时还未必有这个南瓜的高远度呢，而且勇利还和基姆练过跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳等田径技术，发力方法也比其他花滑选手有优势。
虽然这小子最初是为了能在空间里逃跑快一点才练的这些……
“总之你自己记得这些跳跃时要用多少劲、跳多高多远效果好又不会费多余的体力，记住这些可以让你的跳跃更稳定，反正你记性好。”
凯瑟琳娜摸出另一个小本本：“安德烈的异能是超级计算，他本人就相当于是一台活体电脑，我曾和他联手得到了我跳跃时的一些高远度、时速的大致数据，以便给你做参考。”
“我跳3a时的跳跃远度是2.7米2.8米，跳跃高度50厘米以上，落冰时速16公里，跳4t时远度超过3.5米，高度在65厘米以上，不过理论上来说其实这些数据也不是绝对的，一般来讲也不一定要这么高和远。”
“以我个人的经历来说，60厘米以上的高度，还有2.2米以上的远度足够做四周跳了，像今年的奥运男单冠军埃里克.菲克森个子不高，跳法也是典型的低空转速党，腾空仅有半米左右，但靠起跳前的滑速加成，远度可以接近3.5米，加上转速快，所以也能有不错的四周跳。”
“你的个子不够高，但核心力量练得不错，将来想出四周可以模仿他的跳法，不过如果你觉得腿部力量够用，跳得高一些也没问题。”
“说这么多，我的意思就是，现在的你无论是高远度、转速都达不到练四周的标准，但练3a已经足够了，既然你的3f已经比较稳定，适当挑战一下3a也不是不行。”
她拿笔在纸上比划着：“但我会限制你的训练时间，你一天只能练半小时的3a，懂吗？”